اسباب واعراض السكر التراكمي وكيفية تخفيضه!
ن السكري التراكمي هي عبارة تستخدم للدلالة على قياس معد السكر في الدم في الثلاث اشهر الماضية، وغالبا ما يقلق ارتفاع معدله الناس ويجعلهم يبحثون عن خلطات ووصفة تنزل السكر التراكمي بسرعة.
اسباب ارتفاع السكر التراكمي!
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر كم السكر الطبيعي في جسم الانسان وقبل ان نقدم لك في مرحلة لاحقة وصفة تنزل السكر التراكمي، لا بد من ان نطلعك في ما يلي على اسباب ارتفاعه:
1-التعرض للتوتر والاجهاد وزيادة نسبة الضغوط
2-الافراط في تناول النشويات والمأكولات الغنية بالكاربوهيدرات
3-عدم اخذ الجرعة المناسبة من الانسولين
4-الخمول والكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية
5-الاصابة ببعض الامراض لا سيما التهاب المسالك البولية والازمة القلبية وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم
6-سوء امتصاص الجسم للانسولين
7-تناول بعض انواع الادوية لا سيما ادوي الرئة والكبد اضافة الى مضادات الاكتئاب
اعراض ارتفاع السكر التراكمي!
تجدر الاشارة الى ان ارتفاع السكر التراكمي يترافق مع بعض الاعراض وابرزها:
1-كثرة وزيادة الحاجة الى التبول
2-الشعور بالعطش الشديد
3-المعاناة من جفاف الفم والحلق
4-الشعور بالتعب والارهاق وعدم القدرة على الحركة
5-عدم وضوح الرؤية والمعاناة من مشاكل في النظر
6-الاصابة بضيق وصعوبة في التنفس
7-المعاناة من الغثيان والتعرض للغيبوبة في حالات قصوى
وصفة تنزل السكر التراكمي!
تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر كيفية تنزيل الضغط المرتفع بسرعة وبطرق طبيعية، نقدم لك في ما يلي وصفة تنزل السكر التراكمي بسرعة:
القرفة: حيث ينصح باضافة ملعقة من مسحوق القرفة الى الماء المغلي وتناولها على شكل شاي لخفض مستويات السكر في الدم
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من المكونات السحرية التي يمكن استخدامها لتنزيل السكر التراكمي وذلك عبر اضافته الى الطعام او تناوله على شكل شاي.
الالبان: حيث ان تناول الالبان والزبادي مرتين يوميا يقلل من مقاومة الانسولين بمعدل 20% وبالتالي يساعد في تخفيف مستويات السكر وعلاج ارتفاع السكر التراكمي
سلطة صحية: وذلك عبر خلط القليل من الفاصولياء مع حفنة من ورق الريحان وحبة من الافوكادو والقليل من السبانخ واضافة اليها ملعق من زيت الزيتون وفص ثوم مهروس وعصير ليمونة واحدة.
المكسرات: كذلكن من الطرق الطبيعية التي تساعد في تنزيل السكر التراكمي هو تناول المكسرات الغنية بالدهون الصحية كسناك.
عائلتي
