آلام أسفل الظهر – حقبة جديدة بقلم د. ايلي الدحداح

The back, or the spine in particular, is the main component of the human body, which ensures the stability of the entire skeleton. To understand back pain, it is not only the spine that must be taken into account, but everything that surrounds it: tendons, ligaments, nerves, and muscles.

As a Pain Management Specialist, I couldn’t agree more that the back pain can be caused by a defect in the vertebrae (bones) only, such as in the case of osteoporosis. However, in other instances, the cause can be a malfunction in the joints between the vertebrae, an intervertebral disc, or also a contracture of the surrounding muscles.

We welcome a lot of patients suffering from unbearable pain. It could be easy to identify some diseases related to back pain thanks to medical imaging, such as cases of herniated disk and arthrosis. It is yet at other times difficult to find an important factor that explains the appearance or persistence of back pain.

What has interested me over time are the psychological factors causing the back pain: stress, tension and depression, that turned out to be all factors causing back problems and increasing with time.

Being an expert in the field, my recommendation would be continuous check-ups. A clinician or a doctor who treats a patient complaining of back pain, could first detect an acute problem such as a herniated disc or a rare disease or even a muscle spasm, therefore leading to acute or chronic pain, through medical imaging. But often the doctor can find answers to the problem by listening and examining the patient, as well as learning more about his/her lifestyle, occupation and hobbies. In the case of back pain, it is hence highly recommended to consult a specialist who would precisely diagnose the case and accordingly map the treatment plan for the patient.

Different treatments are available. The most important milestone to achieve together as a patient and a clinician/doctor is that resting is a no go. Instead, we are advocates of an active and healthy lifestyle that would decrease the pain. To be clearer, staying in bed will help the muscles become weaker, hence the pain increases.

In the case of osteoporosis for instance, there are today many effective medications. Sometimes specific medication is prescribed to fight the pain. The focus however remains on prevention and recovery, therefore encouraging balanced exercise e.g. swimming and cycling as well as and inspiring patients to balance their weight, build muscle and relieve stress. It is also necessary to follow the advice on how to deal with heavy  objects, and the position of the body, especially in dangerous professions or long working hours.

Are you interested about the exciting part?

Dry Needling remains the best treatment to manage this kind of pain and increase outcomes fast. I quote a research from MayoClinic since 2017, specifically from a Physical Therapist who also sees inpatients in Eau Claire, Wisconsin, reiterating that dry needling is a safe and effective approach for treating and managing pain for muscle tissues, with the ultimate of inactivating trigger points and restoring mobility.

For more information

check www.dreliedahdah.com

or book an appointment and contact me directly at [email protected]

 

المقال بالعربية

الظهر ، أو العمود الفقري على وجه الخصوص ، هو العنصر الرئيسي لجسم الإنسان ، مما يضمن استقرار الهيكل العظمي بأكمله. لفهم آلام الظهر ، لا يجب أخذ العمود الفقري فقط في الاعتبار ، ولكن كل ما يحيط به: الأوتار والأربطة والأعصاب والعضلات.

بصفتي متخصصًا في إدارة الآلام ، لا يمكنني أن أتفق أكثر على أن آلام الظهر يمكن أن تكون ناجمة عن خلل في الفقرات (العظام) فقط ، كما هو الحال في حالة هشاشة العظام. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يمكن أن يكون السبب هو خلل في المفاصل بين الفقرات أو القرص الفقري أو تقلص العضلات المحيطة.

نستقبل العديد من المرضى الذين يعانون من آلام لا تطاق. وقد يكون من السهل التعرف على بعض الأمراض المتعلقة بآلام الظهر بفضل التصوير الطبي ، مثل حالات الانزلاق الغضروفي والتهاب المفاصل. ومع ذلك ، يصعب أحيانًا العثور على عامل مهم يفسر ظهور آلام الظهر أو استمرارها.

ما أثار اهتمامي مع مرور الوقت العوامل النفسية التي تسبب آلام الظهر: الإجهاد والتوتر والاكتئاب ، والتي تبين أنها كلها عوامل تسبب مشاكل الظهر وتزداد مع مرور الوقت.

لكوني خبيرًا في هذا المجال ، فإنني أوصي القيام بفحوصات مستمرة. اذ انه يمكن للطبيب الذي يعالج مريضًا يشكو من آلام الظهر أن يكتشف أولاً مشكلة حادة مثل الانزلاق الغضروفي أو مرض نادر أو حتى تشنج عضلي ، مما يؤدي إلى ألم حاد أو مزمن ، من خلال التصوير الطبي. ولكن في كثير من الأحيان يمكن للطبيب أن يجد إجابات للمشكلة من خلال الاستماع وفحص المريض ، وكذلك معرفة المزيد عن أسلوب حياته / حياتها ، ومهنته ، وهواياته. في حالة آلام الظهر ، يجب استشارة أخصائي يقوم بتشخيص الحالة بدقة ومن ثم تحديد خطة العلاج للمريض.

وفي هذا الاطار، تتوفر علاجات مختلفة. أهم ما يجب تحقيقه معًا كمريض وطبيب هو أن الراحة لا يمكن تحقيقها. بدلاً من ذلك ، نحن من دعاة أسلوب حياة نشط وصحي من شأنه أن يقلل الألم. ولكي تكون أكثر وضوحًا ، فإن البقاء في السرير سيساعد العضلات على أن تصبح أضعف ، وبالتالي يزيد الألم.

في حالة هشاشة العظام على سبيل المثال ، يوجد اليوم العديد من الأدوية الفعالة. أحيانًا يتم وصف دواء محدد لمحاربة الألم. ومع ذلك ، يظل التركيز على الوقاية والتعافي ، وبالتالي تشجيع ممارسة التمارين الرياضية المتوازنة ، على سبيل المثال. السباحة وركوب الدراجات وكذلك إلهام المرضى لتحقيق التوازن بين أوزانهم وبناء العضلات وتخفيف التوتر. من الضروري أيضًا اتباع النصائح حول كيفية التعامل مع الأشياء الثقيلة ، وموضع الجسد وخاصة في المهن الخطرة أو ساعات العمل الطويلة.

هل أنت مهتم بالجزء المثير؟

يظل Dry Needling أفضل علاج لإدارة هذا النوع من الألم وزيادة النتائج بسرعة. وهنا أقتبس من بحث نشرته MayoClinic منذ عام 2017 ، وتحديداً من معالج فيزيائي يرى المرضى الداخليين في أو كلير ، ويسكونسن ، وأكرر أن الوخز بالإبر الجافة هو نهج آمن وفعال لعلاج وإدارة آلام أنسجة العضلات ، مع تعطيل نقاط الاشتعال في نهاية المطاف واستعادة الحركة.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى